自分との付き合い方。

ここの所、身体に気をつけています。
早く寝るよう心がけたり
コーヒーをやめてみたり
ヨーグルト等整腸効果のある物を食べるようにしたり。

身体は正直ですね〜。

ここのところすっかり体調が良かったです！
ＧＷまでは仕事も一時的に閑散期になってくれるので、実は年で一番休めれる時期なのかも？

と、思い金曜自分なりにハメ外してみました。
したら土曜。　胃が痛い！！

も〜。

さすがに倒れはしなかったけど、きつかった！
と同時に納得。先日のは「腸」っていうより「胃」だったんだなと。

ともかく慌てて病院へ送ってもらい
点滴、エコー、血液検査、レントゲン。
前のときはちゃんと検査してもらえなかったので。今回はちゃんと。

結果、胃に直接的異常は無かったです。
一日ゆっくり、おかゆから食事再開。
さすがに土曜の練習は休みました。ハウスナイトも行けなかった。　泣　
ピノキオ見たかったな〜。

忘れた頃に調子乗って「まだダメだよ！！」って身体に言われたみたいでした。

これは暫くお酒と夜更かしは駄目ですね〜。

あと年齢も感じますね。（こんな事言ったら先輩方に怒られるかもしれませんが・・。）

今日、天気も良く、練習できる！という喜びでハイテンションで平和公園行ったら
「顔青いよ」って。

ハイテンションとそぐわないこの身体　笑

反省です。

今の自分の身体を知って、もう少しうまく付き合おう、と思いました。

追伸：胃と腸にいい食べ物、飲み物。オススメはありますか？
いいものがあったら教えてください〜。

では、おやすみなさい☆